Establece el listón correctamente - así es como se hace

Para un sueño reparador, tanto el colchón como el marco de rejilla deben estar bien. La mayoría de los marcos de listones se pueden ajustar individualmente. Lo que se debe observar en la configuración y cómo hacerlo paso a paso, explicamos a continuación.

¿Por qué debería uno ajustar el marco de rejilla?

Si se acuesta, partes del cuerpo más pesadas como La pelvis está más cargada que otras. Para compensar esta presión, los marcos de listones se pueden configurar para que sean más duros en algunos lugares y más suaves en otros, por ejemplo. Dar más peso a las partes pesadas del cuerpo.
Un ajuste incorrecto del marco de rejilla puede provocar dolor de espalda. Por lo tanto, si a menudo se despierta temprano con dolor de espalda, revise su marco de rejilla. Tal vez esté dañado o necesite una nueva actitud.

¿De qué factores depende la actitud?

La suavidad o la dureza con la que debe fijar sus lamas dependerá de su peso corporal, su altura y su posición preferida para dormir. Cuanto más pesado seas, más suave debe ser el óxido. Para los que duermen de lado, encontrará la configuración óptima aquí.
Para los que duermen de espalda, el área pélvica debe colocarse lo más dura posible para mantener la columna lo más recta posible.

listones de 5 zonas

Las cinco zonas que se pueden ajustar en esta base de rejilla más utilizada se relacionan con las áreas de cabeza, hombros, lumbares, pelvis y piernas. Al establecer el grado de dureza, las partes del cuerpo más pesadas se hunden más profundamente, mientras que las partes del cuerpo más livianas como, por ejemplo, la cabeza es mas alta Esto hace que la columna vertebral forme una línea recta, causando un sueño más saludable y previniendo el dolor de espalda.

¿Cómo funciona el ajuste de dureza?

Para el control de la dureza, las diapositivas son responsables a primera vista; Estos son pequeños tubos de plástico cuadrados, cada uno de los cuales encierra una barra o se une entre dos tiras. En el primer caso, si observa detenidamente, verá que las tiras que sostienen las diapositivas de plástico son de doble capa. Y así es el principio de ajuste de la dureza: al empujar el deslizador hacia afuera, aumenta la presión cada vez más, de modo que las dos tiras superpuestas interactúan cada vez más de cerca hasta que finalmente, cuando la corredera está completamente hacia afuera, a una barra doble con doble Hazte fuerte. Si mueve el control deslizante hacia la mitad de la cama, la presión será menor y la distancia entre las barras será menor, de modo que el marco de rejilla dará más peso nuevamente.

Instrucciones paso a paso para configurar su base de rejilla correctamente

1. preparar la cama

Primero, por supuesto, tiene que sacar el colchón de la base de rejilla o, si acaba de comprar el marco de rejilla, colóquelo en la cama en su lugar.

2. Analizar la posición de dormir.

Antes de comenzar a contratar, debe tener en cuenta lo que está tratando de hacer: ¿Tiene más problemas para dormir o para dormir de lado? ¿Su cuerpo es pesado o ligero? En general, cuanto más pesado es el cuerpo, más suave debe ser el marco de rejilla.

3. Ajuste básico

Como dije, mientras más lejos deslice el deslizador hacia afuera, más duro será el marco de rejilla, menor será su peso. Cuanto más empuje las diapositivas hacia adentro, más suave se volverá más flexible.

En general, los deslizadores deben formar una forma de V, con la punta de las V hacia abajo para que la pelvis quede en la parte superior. Así, la pelvis, una parte pesada del cuerpo, es más suave y se evitan los puntos de presión. Los hombros, por otro lado, son más suaves, de modo que el cuerpo se hunde más profundamente en la pelvis, lo que hace que la columna se vuelva más recta.

4. Variaciones de la configuración básica.

Ahora puede variar esta forma de V dependiendo de su preferencia o posición de sueño y peso corporal. Cuanto más pesado sea, más se empujarán los pulsadores para crear una postura corporal suave. La forma de V siempre debe ser preservada.

Si lo prefieres, puedes empujar los deslizadores hacia afuera para crear una V. amplia.

5. Revisión

Para comprobarlo, primero debe colocar el colchón nuevamente en el marco de rejilla.
Si una segunda persona puede ayudarlo, primero acuéstese en el colchón con la cabeza levantada. Ahora su compañero está tratando de poner una mano debajo de la columna lumbar. Si esto es difícil o imposible, estás bien. Si la mano se ajusta fácilmente, debe abrir la V más lejos para crear una mayor diferencia en la distribución del peso, de modo que la pelvis se hunda más profundamente que el resto del cuerpo.

Por supuesto, nada supera la "prueba de sueño": después de que haya dormido en su nuevo marco de rejilla por primera vez, sabrá si puede ajustarlo aún mejor o no. Juega un poco y prueba diferentes configuraciones durante varias noches para encontrar tu configuración favorita.

Marco de rejilla de 7 zonas y marco de rejilla ajustable eléctricamente

Dos variantes especiales del marco de rejilla ajustable son el marco de rejilla de 7 zonas y el marco de rejilla ajustable eléctricamente. Con el marco de rejillas de 7 zonas, además puede ajustar el área de los pies y los muslos además de las zonas mencionadas. Con una base de rejilla ajustable eléctricamente, puede ajustar fácilmente el grado de dureza y la altura de la cabeza y el pie con un pequeño aparato mientras está acostado. Esto tiene la ventaja de que puedes intentarlo hasta que encuentres la posición óptima. También puede personalizar la cama para su actividad particular, por ej. Levante la cabecera para leer.

Consejos y trucos

Si su marco de rejilla no tiene controles deslizantes para configurar las zonas, puede comprarlas en línea por menos de diez euros y adaptar sus lamas en consecuencia. Para el reacondicionamiento, necesita las diapositivas y los listones adicionales para hacer las tiras de madera de doble capa.

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