Comparación de la escala de grasa corporal 2018

Asesoramiento de compra en comparación o prueba de la escala de grasa corporal 2018

  • Con escalas personales que pueden medir la grasa corporal, las tendencias en el cambio de peso pueden modelarse con relativa precisión. Sin embargo, el análisis exacto de la grasa corporal no es posible.
  • Para un resultado aproximadamente exacto, siempre se debe elegir el mismo punto en el tiempo para la medición donde hay aproximadamente una cantidad similar en el estómago para evitar fluctuaciones.
  • Las escalas de análisis corporal se pueden dividir en las siguientes categorías: escalas corporales, que miden el peso y la proporción de grasa y escalas corporales con o sin sensores manuales, que miden no solo la grasa corporal, sino también la proporción de masa muscular y agua.

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: corporal

El interés por un cuerpo sano y delgado es incansablemente alto. Por lo tanto, no es sorprendente que las escalas de grasa corporal y las escalas generales, que miden el contenido de grasa o analizan la mayor cantidad de datos sobre el cuerpo, se usan con más frecuencia.

Las escalas de análisis del cuerpo son adecuadas para medir:

  • peso
  • la grasa corporal
  • la frecuencia cardíaca
  • contenido de agua
  • la masa muscular

En 2015, los dispositivos serán utilizados por el 24% de los jóvenes de 16 a 69 años en Alemania. El 51% usaría o ya ha usado tal escala y solo el 25% no está interesado en ella.

Dado que las escalas de peso comunes, como las de BMI, solo brindan información sobre el peso y no si ha perdido peso o si ha aumentado de peso, dicen relativamente poco sobre la grasa corporal. Porque la masa muscular supera la grasa., En nuestra comparación de la Escala de grasa corporal de 2018, le daremos algunos consejos sobre qué buscar cuando compre una escala de grasa corporal barata y le diremos qué es lo que hace la mejor escala de grasa corporal.

1. ¿Para qué es una escala de grasa corporal?

¿Cómo funciona BIA?

Generalmente con el análisis de impedancia bioeléctrica Tratando de medir la composición del cuerpo. Dos electrodos forman un campo electromagnético en el cuerpo, en el que la caída de voltaje y el cambio de fase se miden con otros dos electrodos. Las resistencias dependen del volumen y la composición del tejido en el cuerpo.

Un equilibrio de composición corporal tiene la función de una escala diagnóstica. La báscula usa electrodos para medir cuánto porcentaje del cuerpo está formado por agua, grasa y músculo. Aunque esto no puede ser una medida exacta, ya que las escalas no son dispositivos de medición científicamente precisos, pero puede ser una Diagnóstico durante un período más largo ser dado, si el contenido muscular o grasa cambia significativamente. Si este es el caso, hacer ejercicio o seguir una dieta tendrá éxito o no.

En el Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA), una corriente alterna débil generada por al menos dos electrodos en la superficie del equilibrio de la composición corporal pasa a través del cuerpo de uno a otro electrodo. El contacto con el cuerpo debe ser directo y no debe interrumpirse con textiles u otro material. El microordenador en la escala calcula los valores del cuerpo.

2. ¿Cómo funcionan las diferentes escalas de grasa corporal?

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: corporal

Los exámenes médicos, las llamadas pruebas corporales no reemplazan el equilibrio.

Todas las escalas de análisis del cuerpo funcionan a través de Medición de la resistencia experimentada por la corriente conducida a través del cuerpo. (Medición de cuatro hilos).

Que la resistencia de la corriente es diferente, es que el cuerpo del cuerpo conduce mejor o peor dependiendo del volumen. El resultado debe establecerse en relación con esto, ya que las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres y en la edad de más grasa acumulada y más músculos se descomponen.

El tejido adiposo conduce muy mal y el tejido muscular, así como el agua muy bien. Por lo tanto, se puede calcular que cuanto menor es la resistencia, menos grasa posee un cuerpo.

2.1. Diferentes tipos de escamas de grasa corporal.

La categoría de escala de grasa corporal incluye escalas de análisis corporal, escalas de análisis corporal con múltiples sensores y escalas simples de grasa corporal. Estos difieren principalmente en su funcionalidad. Escalas de grasa corporal simple Sólo se puede medir la grasa a través del análisis de impedancia bioeléctrica. y no calcule ningún otro valor como músculo o agua corporal.

Sin embargo, esto puede ser una balanza personal digital con medición de grasa corporal y con varios sensores, incluso es posible calcular la tasa metabólica basal que el cuerpo consume diariamente sin esfuerzo físico. la Medir con múltiples sensores es por lo tanto más preciso.Porque la corriente fluye no solo a través de las piernas, sino a través de todo el cuerpo y la región abdominal conocida (por su grasa).

Cuerpo de tipo escala de grasabeneficiosdesventajas
escala de grasa corporal simple

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: 2018

Por ejemplo: Soehnle Pharo 200

  • El peso se mide con precisión
  • favorable
  • Manejo sencillo y rápido.
  • La grasa corporal se mide un poco inexacta.
  • Sin cálculo de masa muscular y contenido de agua.
  • no puede mostrar tendencias
  • sin función de memoria
Monitor de composición corporal

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: corporal

Por ejemplo: Tanita BC-587
  • El peso se mide con precisión
  • Cálculo de masa muscular y contenido de agua.
  • Función de almacenamiento para múltiples usuarios.
  • Puede mostrar tendencias gracias a aplicaciones y software.
  • La grasa corporal se mide un poco inexacta.
  • un poco mas caro
  • facilidad complicada y tediosa
  • Los valores varían dependiendo de la hora del día.
Balanzas de análisis de cuerpo con sensores de mano.

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: 2018

Ejemplo: Omron BF 511
  • El peso se mide con precisión
  • Cálculo de masa muscular y contenido de agua.
  • Cálculo de valores adicionales
  • cálculo relativamente preciso
  • Función de almacenamiento para múltiples usuarios.
  • Puede mostrar tendencias gracias a aplicaciones y software.
  • relativamente caro
  • facilidad complicada y tediosa
  • Los valores varían dependiendo de la hora del día.

2.2. Gran inexactitud de medidas.

Lo medido Los valores pueden ser influenciados, como la edad, el género y la altura. Muchas escalas de análisis del cuerpo solo pueden medir hasta la cadera, porque la corriente no fluye lo suficiente. Sin embargo, hay factores externos que pueden influir en el resultado de la medición:

  • Si la superficie de la piel está húmeda, se cambia el flujo de corriente.
  • La medición depende de lo que hemos tomado y cuándo y qué hay en nuestro estómago en el momento de la medición.
  • Las enfermedades que afectan nuestra digestión o sangre pueden falsear la medida.
  • Las mujeres pueden experimentar retención de agua durante el ciclo mensual, lo que puede cambiar el resultado.
  • Una medición repetida no especifica los resultados, pero puede cambiarlos.
  • Dependiendo del fabricante y la marca, los valores pueden variar. Generalmente, las declaraciones válidas no son posibles con fluctuaciones de hasta el 20%.

3. Criterios de compra para el ganador de la prueba de grasa corporal: hay que prestar atención

3.1. ¿Escalas de análisis corporal o escalas de grasa corporal?

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: grasa

Las escalas modernas de grasa corporal como von Beurer funcionan con una aplicación.

Tienes que pensar qué quieres medir exactamente con la escala. Una escala de grasa corporal barata es suficiente Si solo quieres calcular tu grasa corporal, Si valora los cálculos más precisos posibles, debe recurrir a variantes más caras con sensores manuales.

También hay escalas que funcionan con aplicaciones. Los dispositivos se controlan a través del teléfono inteligente o la tableta a través de Wi-Fi o Bluetooth, para guardar ciertos valores o comunicarse con otros. Sin embargo, es importante asegurar que las respectivas Smartphone o tablet compatible con la báscula. es. Por ejemplo, algunos fabricantes solo ofrecen aplicaciones para productos Apple.

3.2. ¿Qué se debe medir?

Corriendo para bajar de peso

Si desea perder grasa corporal permanentemente, no ayuda apuntar a las almohadillas apuntadas y entrenar solo sobre el estómago. Más bien, tienes que ir por una gAsegurar un mayor consumo de calorías. y mejor con Deportes de resistencia y nutrición saludable. ponerse en forma Recomendamos nuestra comparación de la rueda de ardilla para este propósito.

La precisión de medición no es particularmente alta para ninguna de las escalas, pero para escalas de análisis de cuerpo más caras con sensores, es mucho más alta que para las variantes más baratas sin.

Los productos más caros son capaces de medir virtualmente todos los valores relevantes. Estos incluyen u.a. el porcentaje de grasa, el porcentaje de masa muscular, la tasa metabólica basal por día, la frecuencia cardíaca, el IMC y el contenido de agua. También en este caso, las escalas con sensores funcionan mejor, ya que generalmente tienen las funciones que las escalas de medición más baratas no pueden.

Para las personas mayores, puede ser importante que la pantalla sea particularmente grande y legible o incluso extraíble, lo que facilita mucho la visualización.

3.3. memoria

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: grasa

Incómodo que con la escala: pruebas manuales de grasa corporal.

No todas las escalas ofrecen una función de memoria. Las escalas personales digitales más caras con medición de grasa corporal generalmente ofrecen un espacio de almacenamiento. Sin embargo, estos difieren en el Capacidad y número de ubicaciones de almacenamiento. (dos a diez perfiles de usuario son posibles). Dependiendo de cuánta gente quiera usar la báscula, debe prestar atención.

Del mismo modo, debe pensar en lo que desea ahorrar: si solo desea guardar detalles individuales como la grasa corporal y la masa muscular, las escalas baratas de grasa corporal son suficientes para usted. Para medidores con función de aplicación, los perfiles de almacenamiento se pueden crear fácilmente en su teléfono inteligente o tableta.

4. Importantes fabricantes de escamas de grasa corporal.

  • ADE
  • águila
  • AEG
  • Beurer
  • Bomann
  • Bosch
  • Boso
  • Camry
  • clatronic
  • EDCO
  • Escalas EKS
  • Fitbit
  • Grundig
  • corona
  • LAICA
  • medisana
  • Newgen Medicals
  • runtastic
  • salador
  • soehnle
  • Tanita
  • Tristar
  • Withings

Comparación de la escala de grasa corporal 2018: 2018

5. Preguntas y respuestas sobre las escalas de grasa corporal.

5.1. ¿Existe una prueba de equilibrio de grasa corporal de Stiftung Warentest?

El instituto de pruebas alemán más grande aún no ha realizado una prueba de escala de grasa corporal, por lo que no podemos presentarle un ganador de la prueba de grasa corporal. Sin embargo, algunas escalas personales, incluyendo Puede calcular el porcentaje de grasa corporal, probado en la edición 01/2014 en una prueba de escala personal.

5.2. ¿Qué tan exactas son las escalas de grasa corporal y qué considerar?

Para que la escala del análisis corporal, como todas las escalas personales, mida con la mayor precisión posible, siempre debe realizar la medición a la misma hora y en la misma condición física (es decir, si tiene aproximadamente la misma cantidad en el estómago). También debe elegir una superficie nivelada y tener pies secos sin película crema.

Alternativamente, puede hacer que un médico especialista en deportes realice un análisis preciso de bioimpedancia con un instrumento médico y compare los valores con sus propios resultados de medición.

5.3. ¿Es útil una escala de grasa corporal?

Si desea perder grasa o desarrollar músculo, la escala de grasa corporal puede indicarle qué tan efectivo es su plan.

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